La Sidération : comprendre les réactions face à un choc émotionnel
« Pourquoi tu n’as rien dit ? » 🤔
« Pourquoi tu n’as pas réagi ? » 🤔
Ces questions peuvent surgir dans des conversations entre amis, en famille ou au bureau. Face à une situation extrême où tout semble indiquer qu’il faudrait se rebeller, dire « stop », ou fuir, il est parfois difficile de comprendre pourquoi une personne reste immobile, sans réaction apparente.
Ce phénomène porte un nom : la sidération. 😵
Qu’est-ce que la sidération ?
La sidération se définit comme un anéantissement soudain des fonctions vitales, une réaction instinctive déclenchée par un choc émotionnel violent. Lorsqu’une personne est confrontée à une situation de violence verbale, physique ou à des critiques virulentes, elle peut se retrouver complètement paralysée. Cette immobilité est en fait une réponse biologique orchestrée par notre cerveau pour assurer notre survie.🧠
Le Rôle de l’Amygdale dans le cerveau
L’amygdale, une petite structure du cerveau, est responsable de la gestion des émotions fortes comme la peur ou la colère. Face à un danger perçu, elle peut déclencher une réaction de « faire le mort », similaire à celle de certains animaux dans la nature lorsqu’ils sont confrontés à un prédateur. Ce mécanisme de défense, appelé réponse de sidération, immobilise la personne dans l’espoir d’éviter une menace encore plus grande.
Un phénomène mal compris
La vidéo ci-dessous (extrait de la série Sous-influence sur Arte) explique de manière très claire ce processus de sidération à travers le prisme d’un viol. Bien que les situations mentionnées plus haut ne soient en aucun cas comparables à un traumatisme aussi grave, le fonctionnement de notre cerveau et la réaction de sidération sont similaires.
🎥 Regardez l’extrait vidéo ici
Ne jugez pas trop vite
La prochaine fois que vous êtes témoin d’une situation où une personne semble immobile face à une agression verbale ou à une situation intolérable, évitez de juger rapidement. Au lieu de dire « Pourquoi tu n’as rien dit ? », demandez-vous si cette personne n’est pas tout simplement sidérée par la violence du moment.
Avant de critiquer une absence de réaction, comprenez que la sidération est une réponse naturelle face à un choc émotionnel fort. En avoir conscience permet d’être plus bienveillant et de mieux accompagner ceux qui en souffrent.